在公园待20分钟，你就会快乐?专家:确实能起到“精神快充”的作用，但不能长期依赖这一方式解压

最后，可以在公园的长椅上静坐片刻，回顾一下自己的生活和工作。思考一些积极的事物，如家庭、朋友、爱好等，让自己感受到生活的美好和幸福。这样的思考有助于调整心态，让自己以更加积极的心态面对未来的工作和生活。

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